美肌のスキンケアはシンプル・イズ・ベスト！
美肌のスキンケアは案外シンプル・イズ・ベストだと思います。
美肌になるためにスキンケアはシンプルなことを心がけたいものです。
美しく健康な素肌・美肌を取り戻す為のスキンケアの基本は、
肌そのものが備えているターンオーバー(肌の再生）と
潤いの仕組みを正しく働くようにすることです。
一応、基本的なスキンケア方法を載せておきますね。
1.洗顔
肌にやさしい洗顔剤を手の平で十分泡立て、その泡でやさしく汚れを落とします。
こすると、うるおい成分の角質層のセラミドも汚れと一緒に流れてしまいます。
泡で汚れを浮き上がらせるようにします。
2．水分補給
洗顔後はタオルで水分を吸わせるように軽くおさえ、
すぐに化粧水の吸収が良い、まだ毛穴も開いていて、肌も湿っているうちに、
化粧水を指先で軽く付けていくような感じにします。
体の内面からの水分補給もとても大事です。
毎日たくさんの水を飲むように心がけましょう。
3．水分維持
洗顔後は油分が失われ、乾燥気味になっています。
季節や肌の状態に応じて、肌のタイプに合った保湿クリームで水分の維持をします。
あまり多すぎると肌に負担がかかってしまうので、薄く塗る程度で大丈夫です。
以上です。
・・・とてもシンプルですが、
肌が欲していないのに栄養を与えすぎて、
かえってトラブル肌になってしまった私の苦い経験からたどりついた
とても効果的なスキンケア方法です。
洗顔と保湿がやはり大切です。
内面からの水分補給として水を飲むことも大切なんです。
きれいな水を飲むように心がけたいものです。
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