美肌に効く鍋を使うレシピ
美肌に効きそうなメニューを探しました。
鍋を用意して、以下のレシピはいかがでしょうか。
美肌をつくる為の成分がいっぱい入ったレシピです！
かぶと枝豆＆大豆チャウダー
材料：
かぶ（葉がついたもの）3個
枝豆（冷凍もの）50ｇ
大豆（水煮の缶詰）80ｇ
玉ねぎ1/4個
ベーコン2枚
サラダ油少々
白ワイン大さじ1
固形コンソメスープ1/2個
牛乳1カップ
塩・こしょう適宜
バター小さじ1
�，�ぶは根の部分を皮をむいて1.5cm角に切り、葉の部分は1cm幅に切る。
大豆は缶詰から出して軽く洗って水気をきる。
玉ねぎはみじん切りにする。
�∋淨Δ藁�水で解凍し、さやから出しておく。
��鍋にサラダ油を入れ、火は中火にする。
ベーコン、玉ねぎを色づけないように炒める。
玉ねぎが透きとおったら白ワイン、水150cc、コンソメスープのもと、大豆、かぶを順にいれて強火で煮る。
�ぜ冦�ったら弱火でアクを取り、ふたをして3〜4分位かぶに火がとおるまで煮る。
�セ淨Δ鯑�れ、ひと煮立ちさせて牛乳を入れる。
鍋はだにぷつぷつと煮立ってきたら、 塩・こしょうで味をととのえて、バターを入れてできあがり！！
��最後に、「低分子魚のコラーゲン源末」を約３g加えて頂くと、よりいっそう美肌作りに役立ちます。
美肌のためのレシピの中で、
鍋を使ったものは、料理が得意でない方にもお勧めできます。
基本的に材料を入れて煮るだけですからね。
鍋で煮詰めてかぶ、枝豆、大豆チャウダー。
おいしそうでしょ？
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